YOGA VINYASA Concentrazione, respirazione, pranayama e asana si alternano in sessioni di yoga dolce ma nello stesso tempo intenso e dinamico, capace di armonizzare il nostro sè interiore, pur essendo accessibile a tutti.

YOGA KUNDALINI Vista la tipologia del ritiro, praticheremo anche esercizi capaci attivare il primo e secondo Ciakra. Fondamentali nello sviluppo della nostra forza interiore e della nostra creatività.

SOUND HEALING Questa pratica si svolge comodamente sdraiati su di un materassino o a terra, ben coperti e con diversi cuscini a disposizione. Gli occhi sono chiusi o bendati, è una forma di terapia acustica vibrazionale in cui alcuni strumenti vengono suonati per favorire e generare rilassamento profondo e senso di armonia psico – fisica. La vibrazione sonora viene diffusa sul corpo e in tutto lo spazio che accoglie la sessione, dando vita ad un’esperienza sonora immersiva a 360°, rigenerante e benefica.

Ritiro “YOGA and sound 2022” dal 27 agosto al 3 settembre

800 € tenda doppia con bagno esterno
PROMO GLAMPING - Due persone che partecipano assieme 1.500 € (750 € a persona)

1.000 € camera doppia con bagno privato
PROMO DOUBLE ROOM Due persone che partecipano assieme 1800 €  (900 € a persona)

1.300 € camera singola con bagno privato

Il costo comprende:

Non comprende:

- trasporti fino a Carloforte (nave o volo su Cagliari, taxi collettivo o privato per Portovesme, traghetto)
- spostamenti all’interno dell’isola, tranne per le escursioni programmate
- pranzi
- bibite extra
- trattamenti e massaggi

Giorno 1: - Arrivo 27 di agosto

14.00 lunch di benvenuto
17.00 presentazione
18.00 - 19.00 Yoga Vinyasa
20.30 cena vegetariana

Giorno 2: 28 agosto

7.30 Risveglio
8.00 - Risveglio Sonoro - meditazione del mattino
Seduti a gambe incrociate nella posizione del Loto – Padmasana, sarete accompagnati nell’esplorazione del vostro corpo e dei sensi ad esso connessi. Il focus della pratica si concentra sull’attenzione e l’espansione del vostro stato di presenza.
8.30 - 10.00 —Yoga kundalini per stimolare il Ciakra della radice “Muladhara” una pratica armonica atta a risvegliare il nostro spirito ed il nostro corpo
Le sonorità: Afro-beat, Tropical - Etno - World e Intelligent Dance Music, accompagneranno la pratica del mattino.
10.30 Brunch energetico
12.00 tempo libero
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
18.00 pranayama e SOUND HEALING SESSION
Il focus del lavoro si concentra sull’interscambio sottile tra i musicisti e i praticanti, lentamente ci si abbandona, con fiducia, le resistenze si assottigliano, siamo pronti ad immergerci in un’esplorazione consapevole e lucida nel mondo dei sogni e delle sue immagini
Gli strumenti impiegati: Tamburi e percussioni - Sonagli - Shakers - Pietre e elementi naturali - Ocean Drum - Bastone della Pioggia - Conchiglie - Ciotole sonore armoniche - Campane Tubolari - Gongs - Piume - Flauti Balinesi - Koshi - Shruti box - Voce/Canti.
20.30 cena vegetariana

Giorno 3: 29 agosto

7.30 Risveglio
8.00 Risveglio Sonoro - meditazione del mattino
8.30 Yoga Vinyasa attivando ancora Muladhara e il secondo Ciakra Svadhisthana
10.30 Brunch energetico
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
12.00 tempo libero
18.00-19.15 Yoga Vinyasa & introduzione ai “MUDRA”
20.30 Cena vegetariana

Giorno 4: 30 agosto - silent day

7.30 risveglio
8.00 meditazione del mattino
8.30-10.00 Yoga Vinyasa e pranayama
10.30 Brunch Energetico
12.00 tempo libero
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
17.00 Mindfull walking
18..30-21.00 ECSTATIC DANCE con silent disco
Da sempre il nostro corpo, rappresenta “La Via” di accesso – semplice e al contempo segreta, a questo potere inestimabile. Una sessione di danza estatica rappresenta un viaggio alla riscoperta del nostro potere personale, attraverso il movimento spontaneo e creativo facilitato e accompagnato dal suono live dei nostri strumenti. La pratica della danza estatica è aperta a tutti in qualsiasi condizione fisica si verifichi, non ci sono regole, coreografie o limitazioni di genere, non si tratta di una performance. Ogni sessione rappresenta per ognuno “un’avventura” – personale o collettiva e avviene sempre nel rispetto massimo della libera espressione individuale, in un contesto sicuro e in assenza di giudizio.
21.00 Cena vegetariana.

Giorno 5: 31 agosto

7.30 risveglio
8.00 RISVEGLIO Sonoro
8.15 Yoga Vinyasa in coppia
10.30 Brunch Energetico
12.00 tempo libero
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO
TERAPEUTICO
20.30 cena con pesce

Giorno 6: 1 settembre

7.30 Risveglio
8.00 Yoga Vinyasa & Yoga Kundalini per aprire e illuminare il Ciakra del cuore “Anahata"
10.30 Brunch Energetico
18.00 CACAO CEREMONY & sound Healing session
Lo “Spirito del Cacao”, spesso indicato come Medicina Arcobaleno o Medicina dell’Anima, è un custode antico della saggezza della Terra. Con le sue vibrazioni gentili e amorevoli, favorisce il rilascio delle emozioni e l’apertura del nostro cuore all’amore incondizionato. Quando il Cacao viene vissuto in un contesto cerimoniale, può rappresentare una guida potente per esperienze personali di trasformazione e cura di sé.
21.00 cena

Giorno 7: 2 settembre

7.30 risveglio
8.00- 10.00 RISVEGLIO Sonoro - sessione di pratica collettiva
10.30 Brunch Energetico
Free day
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
20.30 cena con pesce in paese (costo extra ) ca. 30€ a persona

Giorno 8: 3 settembre

09.00- 10.00 Yoga Vinyasa
10.30 Brunch Energetico Saluti