Da sabato 3 a sabato 10 luglio 2021
Un’esperienza profonda sull’interscambio sottile tra sound medicine e pratica yogica in un luogo incontaminato e silenzioso
IL CONTESTO
Immersi nella sola natura, nei suoi colori e nel suo silenzio, rinnoveremo le nostre energie.
Un’esplorazione consapevole del nostro corpo e dei sensi ad esso connessi attraverso risvegli sonori, Om circle meditation, sound healing e Vinyasa Yoga innalzerà le nostre frequenze.
IL RITIRO
Una settimana di purificazione e di profonda armonizzazione con le pratiche di Vinyasa Yoga, meditazione sonora e Sound Healing in azione combinata. Immersi nei profumi e i colori della macchia mediterranea dell’Isola di San Pietro in Sardegna.
Una rivitalizzante immersione nel sé, alla riscoperta di ciò che c’è di più autentico in noi.
Per chi lo desidera un massaggio terapeutico con oli essenziali risveglierà il vostro benessere.
GLI INSEGNANTI
Nadia De Paoli
Yoga teacher
Pratica yoga da quattordici anni e lo insegna da circa dieci. Si é avvicinata alla pratica e alla meditazione per puro caso in un periodo particolare della sua vita, in esse ha trovato la via per dare luce anche agli eventi negativi che ci possono colpire. In questi anni ha praticato yoga a Barcellona, dove vive tutt’ora durante l’inverno, è stata diverse volte in India e Oriente seguendo ritiri e stage. La sua pratica è volta ad armonizzare le energie del proprio corpo e dei propri pensieri accrescendo e manifestando la grazia interiore ed esteriore che vive in ognuno di noi.
Concentrazione, respirazione, pranayama e asana fanno del suo yoga una pratica dolce ma intensa e dinamica, accessibile a tutti.
Luca Saini e Mariacristina Busso
sono due viaggiatori instancabili, Luca è un regista e visual artist, Mariacristina è una restauratrice e decoratrice artistica. Da una decina d’anni, condividono l’amore per la ricerca e lo studio del suono, in ambito artistico, terapeutico e rituale – dalle culture native e tradizionali, alle più recenti ricerche in ambito stati di coscienza e neuroscienze. Da diversi anni propongono sessioni individuali e di gruppo di Sound Healing, Cacao Ceremony, Danze Estatiche – Silent Disco, Forest Therapy, in retreats e workshops in Italia e all’estero.
Altre informazioni
YOGA VINYASA Concentrazione, respirazione, pranayama e asana fanno del suo yoga una pratica dolce ma intensa e dinamica, accessibile a tutti.
Il Sound Healing è una forma di terapia acustica vibrazionale in cui alcuni strumenti vengono suonati per favorire e generare rilassamento profondo e senso di armonia psico – fisica. La vibrazione sonora viene diffusa sul corpo e in tutto lo spazio che accoglie la sessione, dando vita ad un’esperienza sonora immersiva a 360°, rigenerante e benefica.
Ritiro “YOGA & SOUND ” sette giorni 03/07-10/07 ( a persona)
700 € tenda doppia con bagno esterno
PROMO GLAMPING - Due persone che partecipano assieme 1.300 € (650 € a persona)
900 € camera doppia con bagno privato
PROMO DOUBLE ROOM Due persone che partecipano assieme 1700€ 850€ a persona)
1.200 € camera singola con bagno privato
Il costo comprende:
- colazione - brunch con prodotti bio o a km 0
- tisane, acqua e frutta a disposizione tutto il giorno
- cena vegetariana
- trasporto da Carloforte a Casa di sale all’andata e al ritorno
- materassini, blocchi e coperte per la pratica
Non comprende:
- trasporti fino a Carloforte (nave o volo su Cagliari, taxi collettivo o privato per Portovesme, traghetto)
- spostamenti all’interno dell’isola, tranne per le escursioni programmate
- pranzi
- bibite extra
- trattamenti e massaggi
Giorno 1: - Arrivo 3 di luglio (tra le 14 e le 16)
17 presentazione
18.30 - 20 Sera - YOGA + OM CIRCLE MEDITATION
Il canto collettivo dell’OM è una pratica di meditazione di gruppo semplice ed efficace, aperta a tutti coloro che desiderano sperimentare il potere armonico di riequilibrio e guarigione del sacro Mantra OM.
20.30 cena vegetariana.
Giorno 2: 4 luglio
7.30 Risveglio
8.00 Mattina - Risveglio Sonoro - meditazione del mattino
Seduti a gambe incrociate nella posizione del Loto – Padmasana, sarete accompagnati nell’esplorazione del vostro corpo e dei sensi ad esso connessi. Il focus della pratica si concentra sull’attenzione e l’espansione del vostro stato di presenza. Yoga vinyasa una pratica fluida e armonica atta a risvegliare il nostro spirito ed il nostro corpo
10.30 Brunch energetico
12.00 tempo libero
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
18.00 Sera - Prima SOUND HEALING SESSION
Questa pratica si svolge comodamente sdraiati su di un materassino o a terra, ben coperti e con diversi cuscini a disposizione. Gli occhi sono chiusi o bendati, Il focus del lavoro si concentra sull’interscambio sottile tra i musicisti e i praticanti, lentamente ci si abbandona, con fiducia, le resistenze si assottigliano, siamo pronti ad immergerci in un’esplorazione consapevole e lucida nel mondo dei sogni e delle sue immagini
Gli strumenti impiegati: Tamburi e percussioni - Sonagli - Shakers - Pietre e elementi naturali - Ocean Drum - Bastone della Pioggia - Conchiglie - Ciotole sonore armoniche -Campane Tubolari - Gongs - Piume - Flauti Balinesi - Koshi - Shruti box - Voce/Canti.
20.30 cena vegetariana
Giorno 3: 5 luglio
7.30 Risveglio
8.00 Risveglio Sonoro - meditazione del mattino
8.30 Yoga hata vinyasa
10.30 Brunch energetico
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
12.00 tempo libero
17.30 Workshop di meditazione e pratica yoga per illuminare il quarto ciakra
18.30 - Sera - GONG BATH
La potenza e la delicatezza delle vibrazioni sonore dei gongs, che suoneranno tutt’intorno a noi. Un’esperienza sonora profonda e rigenerante che porterà una piacevole calma, senso di radicamento e una sensazione di chiarezza mentale – condizione ottimale per innescare un processo di ricerca, dialogo e contatto con il proprio sè.
Gli strumenti impiegati: Planetary Gong - Sinfonic Gong - Wind Gong - Chao Gong - Balinese Gong - Ciotole sonore armoniche - Campane Tubolari - Tuning Fork
20.30 Cena vegetariana
Giorno 4: 6 luglio
7.30 risveglio
8.00 RISVEGLIO Sonoro - meditazione del mattino
8.30 Hatha Vinyasa Yoga
10.30 Brunch Energetico
12.00 tempo libero
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
18.00 Yoga hata vinyasa
19.00 Seconda SOUND HEALING SESSION
20.30 cena
Giorno 5: 7 luglio Giornata del silenzio
7.30 Inizio del silenzio
8.00 RISVEGLIO Sonoro - meditazione del mattino
8.30 Hatha Vinyasa Yoga
10.30 Brunch Energetico
12.00 tempo libero mantenendo la consegna del silenzio
14.00 pranzo silenzioso
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
15.00 tempo libero mantenendo la consegna del silenzio
17.30 Camminata consapevole (mindful walking)
MINDFUL WALKING
Yoga pranayama
+ OM CIRCLE MEDITATION (al mare al tramonto)
MINDFUL WALKING:
Un trekking di due ore dedicato alla ricerca di uno stato di presenza
- nella mente, nel corpo, nel respiro, nell’espansione dei nostri sensi, che saranno deliziati dalla bellezza della natura dell’Isola, durante tutto il nostro percorso a piedi in silenzio immersi nei profumi e i colori della macchia mediterranea.
20 Fine del silenzio
20.30 cena con pesce
Giorno 6: 8 luglio free day
7.30 Risveglio
8.00 Risveglio Sonoro - meditazione del mattino
8.30 Hatha Vinyasa Yoga
10.30 Brunch Energetico
12.00 Tempo libero.: giornata dedicata a quello che ognuno desidera fare.. mare, riposo…
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico O MASSAGGIO TERAPEUTICO
Visita al villaggio di Carloforte e cena in paese
Giorno 7: 9 luglio
7.30 Risveglio
8.00 Hatha Vinyasa Yoga
10.30 Brunch Energetico
Trattamenti individuali su richiesta: Massaggio Sonoro Armonico
Sera - CACAO CEREMONY + ECSTATIC DANCE
CACAO CEREMONY Lo “Spirito del Cacao”, spesso indicato come Medicina Arcobaleno o Medicina dell’Anima, è un custode antico della saggezza della Terra. Con le sue vibrazioni gentili e amorevoli, favorisce il rilascio delle emozioni e l’apertura del nostro cuore all’amore incondizionato. Quando il Cacao viene vissuto in un contesto cerimoniale, può rappresentare una guida potente per esperienze personali di trasformazione e cura di sé.
ECSTATIC DANCE
Un lavoro corporeo e di movimento, un dialogo creativo tra i suoni live dei musicisti e l’insorgere dei movimenti sempre più liberi e spontanei dei danzatori.
20.30 Cena
Giorno 8: 10 luglio - Partenza
7.30 Risveglio
8.00 Pratica di arrivederci
10.00 Brunch energetico
11.00 Fine del ritiro